healthnatasha邱老師養生齋的部落格

邱老師新書未上市先轟動！

明周娛樂第136期搶先報導！

  從天堂到地獄的人生波折

我是波妞嗎？在歷經手術之後，我看著自己萎縮成如同雞爪的手，納悶地想著，我是宮崎駿動畫卡通裡的波妞嗎？我要變回原形了嗎？

一場大手術改變了我的人生，躺在病床上的我，面對的是面目全非，不聽使喚的身體，老天爺不問青紅皂白，就在前方設了紅燈，不准我再往前走，就好像從此將我的人生切割為「手術前」、「手術後」。這個Before and After的差別，巨大到我都不相信我自己能夠走過來。

 邱老師《擇食：吃到自然瘦，邱錦伶明星級的養生法》新書分享會

美麗很容易，美而健康才是王道！ 

蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等天王天后的美麗養生幕後推手—邱錦伶老師，這次帶來第一本健康養生書(擇食)，即將蒞臨誠品信義店Cooking Studio，邱老師要教大家在家使用最簡易的手法，輕鬆製作出健康又美味的好料理。此次精選出兩道養生料理(炙首補氣雞湯＆木耳胡蘿蔔肉捲)。教大家只要吃對食物，身體自癒能力就會開啟，不僅可以瘦還會讓你更美麗喔!

機會難得,還再等嗎?趕緊來報名吧!

資深音樂經理人  黃偉菁

這不只是一本書，這是一份愛 

錦伶要出書了！記得在少少見面的次數裡，總是催促著她，趕快出書，把好的觀念傳播出去，多幫幫普羅大眾。現在，她在百忙中真的當一回事，恭恭敬敬地認真寫書，還把中間的篇章先傳給我，請我「指教」，其實是附加讓我寫一些序言，哈哈，始作俑者不就是我，當然一句不吭地問「何時交稿啊 ？」。

看到錦伶的序言時，一向不易掉淚的我，突然心有所感了起來。看到她在職場上的拼博，忘了自己身體的存在……反思自己……我們對自己的身體真的很壞，一幕一幕就像是我自己的生活寫照。 

就如同那句老話說的：「四十歲以前，你折磨你的身體；四十歲以後，就該你的身體折磨你了。」以前老把這句話放嘴邊，但也僅「嘴邊」，因為對工作龜毛的我，沒做到心裡想做的就渾身不舒服，這個好強的個性，直到一天突然站不起來，才警覺到身體真的「不同意」你再這麼操它了。

知名演員 朱孝天

我一直覺得人生就像是一場拼圖遊戲，拼湊著生老病死，悲歡離合。

而在人生旅途中會遇到的人事物往往擁有著最關鍵的那一塊。對我來說遇見邱老師就是這種情況。 

自我有記憶以來，日子就是在病與痛中徘徊渡過的。

從中醫看到西醫，從排毒療程到民俗療法，能試的我都試遍了，身體的狀況卻還是時好時壞。

進入演藝圈後更因為長期處在繁忙的工作與強大的壓力下，身心靈都出現了極大的問題。

 金馬影后 舒淇

看完這本書，我完全明白了何謂「病從口入、禍從口出」這句話的「寒意」了，是直接讓我由心的冷了起來，

手臂上的雞皮怎麼搓也消不了，穿得再多衣服也暖不了的「寒」啊！

 身為現代人的我們，在緊張的社會大學裡，繁忙的工作壓力重重地壓著我們的肉體，讓我們自己都忘記了拼搏的目的是什麼，

流血流汗的到底又是為了什麼而活，每天睜眼就趕緊梳洗出門，十多個小時候又拖著一個疲憊的肉身返家。

來不及想這樣的疲憊，除了造成工作壓力之外還有什麼嗎？！

金曲歌后 蔡依林

在不同階段的我總很幸運地可以遇見不同生活方式，想法的朋友，讓我學著改變。她就是其中一位！

 她教會我如何善待身體，如何認識自己，與身體做朋友，給予自己正面能量。讓我在面對繁複的大量工作之虞，還能保持心情愉悅，

一切都要歸功於她分享給我的「正確面對身體給予的訊息」的智慧。

於是我知道累了不要逞強，情緒潰堤就不要悶住，學著用婉轉的語言，陳述、發洩。她不只是我的養生老師更是我的心靈導師。

美麗很容易，美而健康才是王道！

蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等